プレ Monday Yoga 11/23（月・祝）、11/30（月）はお休みです★

はろー、りえです。

昼間はあったかいのに夜が寒すぎて

日が暮れると藤木くん（ちびまる子ちゃん）状態です。

くちびる、紫。

さて、今月11月のMonday Yogaですが

Lomaliaの改装工事に伴い、11/30（月）はお休みとさせていただきます。

参加を予定してくださっていた皆様には

ご迷惑をお掛けし、誠に申し訳ありませんが

何卒、ご理解いただけますようお願い申し上げます。

また、11/23（月・祝）もLomalia営業日の為、お休みとなっております。

12/7（月）は通常通り、20:00〜 です。

12/14（月）からは、クラスを増やして

11:00、13:00、20:00からの、3回になります★

1日の始まりに、少し遅く起きてのんびりヨガしたい人も

仕事終わりにゆったりこころと体を休めたい人にも

みなさんにリラックスしていただける空間とメニューをご用意して

お待ちしています。

最後までお読みいただきありがとうございます。

Love＆Smile 

りえ

新月と八百万の神さま○

はろー。りえです。

今日は11/12は、新月です○

旧暦では10/1にあたり

八百万の神さまが出雲に大集合する10月の初日です。

出雲には神様が集合するから【神在月】

その他の土地は神様がいなくなるから【神無月】と呼ばれていますね。

実際は、神様ってアメーバみたいに分かれて出雲にお出かけするので

完全にその土地からいなくなるってことはないみたいですｗ

出雲大社では、11/21の19時から『神迎祭（かみむかえさい）』が行われます。

これ、もの凄いパワーを感じそうです！！！

出雲大社には、小さい頃、父の実家が近かったので訪れた記憶がありますが

オトナになってからは足が遠のいています。

この時期は出雲大社ファンなど多くの人が出雲に出向くそうで

お宿は満室状態らしいですが、一度は行ってみたいですね〜。

さて、2015年まだやり残したことがある人、こうしたいな、というプランのある人も

今日から、少しずつ満ちていくお月様と一緒に

新しいことを始めたり、考えたりしてみてね。

なんだか焦ってしまうひとも、１分でもいいので静かに目を閉じて

自分の呼吸の音に身を委ねてみてください。

自分の内側にひとときもどったら、さあ、目を開けて今日という日を楽しみましょう◎

何か、特別なことを始める必要はありません。

私は、Monday Yogaで使うレンタル用のヨガマットを購入しました。

新しい服を買った、とか、いつもと違うご飯を食べてみた、とか

今日一歩も家からでてないけど、散歩に出た、とかでもいいんです。

お月様のタイミングを味方にして、今日が少しでもハッピーでありますように！

かわいい植物が生息する久高島の岸壁

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます♡

りえ

NEW!!!! ホームページがオープンしました★

はろー★りえです。

ここ数日、太陽風が吹き荒れたり、磁気エネルギーが乱れていて、気分が落ち込んだり

頭痛だったり不調を感じた人もいたんじゃないでしょうか。

きのうあたりから、オーロラの活動も活発になってるみたいです。

秋の土用の期間を終え、立冬を迎えたので気分も一新！！

私も、YOGAホームページをオープンしました★

↓

あしゅらむ いんでぃご

明日からは、表参道のヘアサロンLomaliaさんでの

プレMonday Yogaが始まります。

ホームページのCONTACTから予約ができるようになりました★ぱちぱち！

Monday Yoga基本的には、毎週月曜日ですが、祝日やLomaliaさんの撮影などで

毎月開催日が変動しますので、ご注意くださいませ◎

ホームページやブログで開催日時を随時お知らせします。

11月中は20:00〜のみの開催ですが、12/14（月）のオープニングからは

11:00〜、13:00〜、20:00〜

の3回開催となります★定員は10名＋α。

Priceは各回、¥3,000です。

既に、先の予約まで頂いていて

とっても有り難いです！

なお、入会制ではないので、体験レッスンは特に設けておりません。

ご了承くださいませ。

12/14（月）はオープニング特典をこそこそ考えてます。

お楽しみに♡

りえ

りっとう と さゆ

はろー、りえです。

昨日は、逗子海岸で今年最後のビーチヨガでした。

寒さに怯えて笑、参加を見送った方もいたようですが、幸いにも太陽パワーに恵まれて、波音と風に乗って最高に気持ちよかったです！

参加してくださった方は、はじめてのビーチヨガに開眼したようです♡
また来年の春〜秋にかけて開催予定です◎ぜひ、ご一緒に♡

さて、今年は早めに冬の足音が聞こえていましたが、今日は「立冬」です。

冬のはじまり。

日中はわりと暖かい日が続いていましたが、夜はダウン出すぐらい寒いですよね〜！！

そんな冬の訪れにオススメなのが、白湯です。

インドの伝統医学＆予防の医学 アーユルヴェーダでは、自然界、そして人間の体は、3つの要素（風・火・水）からなると考えられています。

白湯は、その３つの要素を満たし私達の体のバランスを整えてくれるんです。

お肌はつるつるになるし、内臓は暖められて胃腸の動きも活発に！

便秘にも効果的で、冷え性さんにもいい。白湯はまさにデトックス番長なんです♡

私は、夏の間も水筒に入れて持ち歩いたりします。

肌の透明感が全然違います！

作り方はカンタン♪

やかんのふたをあけたままで、換気扇を回しながらお水を沸騰させていきます。

10〜15分、お湯をぐらぐらと沸かし続けます。

少し冷ましてから、じわじわ飲みます。以上！

コンビニで白湯売って欲しい。とFacebookでつぶやいたら

あるみたいですね。

家で沸かせばいいだけのことなんですが、急に飲みたくなる時あるんですよ。

あと、余談ですけど、私カフェインアレルギーで

コーヒーや紅茶が得意じゃありません。

なので、ルイボスティーと白湯が私のテッパン飲み物なんです。

朝飲むとさらに良いと思うので、是非、目覚めの一杯を！

りえ

表参道のヘアサロン Lomaliaでのヨガクラスのお知らせです★

はろー、りえです。

新しいヨガのクラスのお知らせです☆

表参道のヘアサロン、Lomalia（ロマリア）さんで
月曜日にMonday YOGAを始動します♡
Lomaliaさんは、12月に店舗拡張も予定されている大人気のヘアサロン。
抜けが良く、太陽光が差し込むオシャレなお店で、
こだわりのインテリアは雑誌に取り上げられるほど♪

ヨガは、12/14からの本格始動に先駆けて
11月第2週の月曜日から、プレMonday YOGAをやります☆
11月、12月の開催日時は、こちら！


★11月→  11/9、11/16、11/30
★12月→12/7
すべて、月曜日の夜の部20:00-21:15です。
定員は10名＋αなので、ご予約頂けると安心です。

ご予約、お問い合わせは、rie.sumi@gmail.comまで☆

ご予約の際は、①お名前②ご希望の日にち③連絡先をお伝えくださいませ。

更衣室あり（男女入れ替え制）ヨガマットか大判のタオルをお持ちください。
ヨガマットレンタル導入予定ですので、追ってお知らせします♪

料金は1回3,000yen。

4回10,000yenもあります♪

ゆったり、キャンドルヨガでもやろうなかぁと思ってますので

お仕事帰りに、休日の皆様もリラックスしにいらしてください。皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪

らぶ♡ 

りえ